12 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,1 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 79,00g | Prot: 128,00g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Crystal Farms Extra Sharp Cheddar Cheese, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water, Great Value Green Olives with Pimento, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Combos Pizzeria Pretzel, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|