|
Uhhh. Vuelvo a los 88 en cualquier momento, relajé un poco!!. Sobre todo este finde, aunque el sábado la pelié, hoy volqué ante una rosca con nueces que estaba mortal.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 125,53g | Prot: 91,26g | Karb: 414,46g.
Kahvaltı: Masseube Dulce de Frambuesa, Dánica Margarina Soft Light, Mate Amargo, Riera Grisines Integrales. Öğle Yemeği: Pan Blanco, La Serenísima Crema Light, Tuco, La Serenísima Queso Rallado, La Salteña Sorrentinos Jamón y Muzzarella. Akşam Yemeği: Tomates, Arroz Blanco, Twistos Minitostaditas, Vino Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: La Campagnola Atún en Aceite, Roscón de Reyes. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|