14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 49,54g | Karb: 168,64g.
Kahvaltı: Chavroux Mini Portion, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Biscottes, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Elephant Infusion Fruits Rouges, Poivrons, Carrefour Fèves Fines, Saumon Cuit. Akşam Yemeği: Auchan Tarte Saumon Poireaux. Aperatifler/Diğer: Auchan Biscottes, Twix Twix Mini, Lidl Biscottes, Chavroux Mini Portion, Senseo Café, Leader Price Sucre en Morceaux. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Öğretim - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|