14 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 113,42g | Prot: 52,68g | Karb: 229,85g.
Kahvaltı: Macaron, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Vinaigrette, Salade Verte, Croque Monsieur, Coca-Cola Coca-Cola, Beurre, Sucre, Crêpes Nature. Akşam Yemeği: Marque Repère Diabolo Grenadine, Sucre, Super U Fromage Frais, Babybel Mini Babybel, Herta Le Bon Paris, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Balisto Miel et Amandes, McDonald's P'tit Kiwi, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Eliptik - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|