|
not so so bad yesterday but have a long way to go.
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 75,72g | Karb: 161,39g.
Kahvaltı: great harvest bread, honey mustard, Sliced and Glazed Turkey Breast, Diet Coke. Öğle Yemeği: kashi cereal, honeybaked ham, bev's baked mac and cheese. Akşam Yemeği: stacy's pita chips, hummus, red wine. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|