SalvatoreStallone87 Günlüğü, 14 Kas 16

x - gestern (Sonntag) gab es wieder mal ein Refeed! musste eigtl nicht sein...aber was solls...tut auch mal gut ^^

81 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1599 kcal

Yağ: 78,95g | Prot: 195,37g | Karb: 21,07g.   Kahvaltı: Milch 1,5%, Lovilio Mozzarella Light, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Espresso. Öğle Yemeği: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Rucola, Lovilio Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Dulano Landschinken, Cucina Balsamico Creme, BioGourmet Kidney Bohnen in Chilisauce, Gekochtes Ei, Lachs Sashimi. devamı için...