mysize10 Günlüğü, 14 Kas 16

I didn't lose weight and I didn't gain. I feel great going into this week and starting anew. I started my day with a great walk and mindset. Be well everyone!

83,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1255 kcal

Yağ: 42,43g | Prot: 61,57g | Karb: 167,47g.   Kahvaltı: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Suja Mighty Greens (Bottle). devamı için...

2475 kcal

Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...