15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 56,38g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Мацони 4%, Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Красные Яблоки, Творожная Запеканка с Тыквой, Яблочное Варенье. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Укроп, Чеснок, Каждый День Сметана 15%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ашан Горох Вареный, Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Кофе, Север Торт Прага. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|