15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 148,77g | Prot: 38,73g | Karb: 203,15g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Banane. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Mousline Purée Tendresse de Lait, Baguette, Oeuf à la Coque. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Frais, Sucre, Babybel Mini Babybel, Baguette, Delisse Crème Fraîche 4%, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Balisto Miel et Amandes, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|