15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 32,31g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Royco Minute Soup Tomaten, Aldi Sandwich, Delhaize Tonijnsalade Pikant. Aperatifler/Diğer: Lotus Vanille Wafel met Chocolade, Banaan, Mandarijn, Milsani Griekse Yoghurt. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|