15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 128,03g | Karb: 392,30g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Erdnuss Mus, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|