fryxx Günlüğü, 16 Kas 16

fryxx Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Omg 1.8kg till my next goal weight! If I can be 73-75kg by Christmas I will be so happy! Just need to keep focused on my diet and not let it slip!

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2016:

1183 kcal

Yağ: 51,75g | Prot: 63,55g | Karb: 114,14g. Öğle Yemeği: Bega Tasty Cheese Slices, Sweet Potato, Woolworths Frozen Mixed Vegetables. Akşam Yemeği: Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Fountain BBQ Sauce, Pizza Base. Aperatifler/Diğer: Arnott's Tim Tam White Biscuit, Macro Cashews, Peanut Butter, Devondale Extra Soft Butter, Mixed Grain Bread. devamı için...

2234 kcal

Egzersiz: HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Mann your'e on a steady winning streak. Go YOU :)

15 Kas 16 üye tarafından: ON2IT

thanks! :D

15 Kas 16 üye tarafından: fryxx

You are doing an amazing job. Really well done and keep it up.

16 Kas 16 üye tarafından: jtidsy4

You are on a roll. Don't forget to compliment your healthy eating with some quality exercise. Keep your resolve, your goal weight is insight. Very attainable. We will check back to cheer you on.

16 Kas 16 üye tarafından: peter.w

Way to go

16 Kas 16 üye tarafından: eightpac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fryxx Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fryxx Günlüğü, 16 Kas 16

Yorum Gönder

fryxx Kilo Geçmişi