16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 29,60g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Saint Alby Blanc de Dinde Doré au Four, Soupe de Légumes, Pasta Mare Farfalle Tricolore, Vergers Gourmands Compote Pomme Pêche. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Vergers Gourmands Compote Pomme Pêche, Turini Sauce Bolognaise, Sauce Béchamel, Saint Jean Quenelles Soufflées. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 13 dakika, Mekik - 12 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 14 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|