16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 105,66g | Karb: 204,65g.
Kahvaltı: Мёд, Грейпфрут, Сельдерей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (без Кожуры), Мистраль Пшено Золотое. Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Фетакса, Лимонный Сок, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Pirkka Тунец Натуральный, SPAR Горчица Зернистая. Akşam Yemeği: Sportyfeel Протеиновый Коктейль Whey Pro+ (Peanut Butter & Chocolate), Чеснок, Цукини, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мёд, Pirkka Хлебцы Рисовые, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5% (Низколактозное), Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|