15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 91,23g | Prot: 189,23g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Öğle Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Летние Овощи, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Колбаса Домашняя, Аланталь Сыр Классический, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: William Lawson's Виски, Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог 5,5%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|