16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3179 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 141,48g | Karb: 489,32g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Backfee Mandeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Birnen, Möhren, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|