|
Waga spadła wcześniej, ale dopiero dziś się zważyłem
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 60,31g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Paola Syrop o Smaku Wiśniowym, Herbata bez Cukru, Woda, Big-Active Active Burn, Woda, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Społem Siemię Lnu Mielone. Akşam Yemeği: Krupnik. Aperatifler/Diğer: Wawel Krówka Mleczna, Sante Ciasteczka Jęczmienne o Smaku Korzennym, Trufla, Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Biedronka Serek o Smaku Waniliowym, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bakoma Men Pro Serek z Wysoką Zawartością Białka - Malinowy, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Herbata bez Cukru. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 17 saat ve 59 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|