16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 117,45g | Prot: 115,41g | Karb: 38,23g.
Kahvaltı: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Max Titanium Creatina, Parmalat Leite Integral, 100% Pure Whey. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|