Mikie Günlüğü, 09 Oca 12

Mikie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 24,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2012:

2988 kcal

Yağ: 152,90g | Prot: 132,80g | Karb: 271,90g. Kahvaltı: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mike's Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Rodeo Cheeseburger, BK Single Stacker. Aperatifler/Diğer: Bud Light, Unsalted Peanuts, Tazo Chai Tea Latte (Tall), Planters salted peanuts. devamı için...

2464 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Slipped up over the weekend a bit. Still lost weight overall. The weekdays seem to be easier... less temptation.

09 Oca 12 üye tarafından: Mikie

yeah i've noticdd that. its easier during the week because my time is structured and I have to eat breakfast before work and i pack my lunch etc. but the weekneds are tough. ive been depending on my fiancee to keep me from doing too much damage.

09 Oca 12 üye tarafından: DrkRaven


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mikie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mikie Günlüğü, 09 Oca 12

Yorum Gönder

Mikie Kilo Geçmişi