16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2837 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 182,35g | Karb: 355,22g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Noberasco Noci Sgusciate, Nestlé Multi Cheerios, Coop Latte UHT Scremato. Öğle Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Orogel Minestrone Leggerezza, Suzi Wan Vermicelli di Riso. Aperatifler/Diğer: Okmix Formaggio Grattuggiato, Albume INRAN, Wasa Original, Uovo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Coop Olio Extravergine di Oliva, Miele, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Nestlé Multi Cheerios, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|