16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 100,90g | Karb: 377,10g.
Kahvaltı: Texas Pete Hot Sauce, Wawa Veggie Breakfast Burrito, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Kraft Wheat Thins Original, Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lime Juice, Safeway Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Öğle Yemeği: Amy's Cheese Tamale Verde, Newman's Own All-Natural Chunky Salsa (Mild), Young Green Onions, Del Monte Diced Tomatoes, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Morningstar Farms Meatless Crumbles, San Giorgio Medium Shells Pasta, Newman's Own Mushroom Marinara. Aperatifler/Diğer: Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Thomas' Bagel Thins - Everything, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Hershey's Bliss Dark Chocolate with Caramel, Mike and Ike Freezer Pops, Coffee. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|