17 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 211,36g | Karb: 290,34g.
Kahvaltı: Банан, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, Простоквашино Творог 2%, Батон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|