15 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 101,58g | Karb: 110,95g.
Kahvaltı: Snickers Батончик, Вареное Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Syntrax Протеин Matrix, Курица Вареная, Борщ. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Бутерброд с Сыром, Яичница. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|