09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 103,08g | Prot: 82,82g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: Whole Wheat English Muffin, Shredded Cheddar and Mozzarella Cheeses, Omega 3 Grade AA Large Eggs, Simply Egg Whites, Brewed Tea, Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea. Öğle Yemeği: Diet Coke, Kraft Shredded Cheddar Mozarella Cheese, Peppercorn Ranch Dressing, Piller's Sliced Ham, Mini Portabella Mushrooms Sliced, Broccoli, Cauliflower, Baby Carrots, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Diet Coke (Bottle), Dill Dressing, Fried Dill Pickles, Ceasar Dressing, Boneless Chicken Bites. Aperatifler/Diğer: Ferrero Roche, V8(can), BD Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|