17 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 85,79g | Karb: 202,68g.
Kahvaltı: Equate Stevia Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Öğle Yemeği: Tim Hortons Chicken Salad Sandwich (Regular), Kirkland Signature Whole Almonds. Akşam Yemeği: French Fries, Coleslaw, Baked Breaded or Battered Haddock, Tim Hortons Vegetable Beef Barley Soup (Regular). Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|