17 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4640 kcal
|
Yağ: 202,88g | Prot: 162,67g | Karb: 514,86g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Brombeeren. Öğle Yemeği: Favorina Butter-Mandel-Stollen. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Ketchup, Pellkartoffeln, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Del Monte Mandarinen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Aldi Mandeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Schmalz, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|