18 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 71,84g | Karb: 144,91g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Rempeyek, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi, Teh Kotak Jasmine Tea, Martabak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhedhew_dhewie Kilo Geçmişi
|