16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 116,21g | Prot: 192,95g | Karb: 182,20g.
Öğle Yemeği: Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås), Friterad Kyckling, Jordnötssås, Vitt Ris, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Fazer Salmiakki. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Masa Tenisi - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|