chadlius88 Günlüğü, 17 Kas 16

chadlius88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Current stats:

300# squat
225# bench press
415# deadlift

83,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2016:

1794 kcal

Yağ: 54,95g | Prot: 145,54g | Karb: 189,10g. Kahvaltı: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Clif Bar Kit's Organic Fruit & Nut Bar - Peanut Butter. Akşam Yemeği: Great Value Garbanzo Beans, Kroger Pinto Beans Canned, Kidney Beans (Canned), Jimmy Dean Premium Pork Hot Sausage, Venison/Deer Steak. Aperatifler/Diğer: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Supplement, Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Jamaican Jerk Chicken Wrap. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice workout!

17 Kas 16 üye tarafından: ny_shelly

Blimey :)

18 Kas 16 üye tarafından: schmetterlinge34


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chadlius88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chadlius88 Günlüğü, 17 Kas 16

Yorum Gönder

chadlius88 Kilo Geçmişi