18 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 84,14g | Karb: 275,07g.
Kahvaltı: Морковь, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Провит Котлеты Овощные, Гелиос Cacaolat, Карачиха Крупа Гречневая, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Тефтели, Магнит Овощи на Пару, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Капустный Салат, Салат Витаминный, Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Багет Французский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|