18 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 30,77g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. Öğle Yemeği: Panos Roze Donut, Gerookt of Gezouten Spek, Eiersalade, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Lotus Mini Suzy Wafel met Chocolade, Mandarijn. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|