18 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 34,33g | Karb: 85,46g.
Kahvaltı: Мёд, Перекресток Буженина, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Леовит Козинаки Подсолнечник, Дикси Сербская Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|