19 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 98,28g | Karb: 334,18g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Marmellate e Conserve, Torta allo Yogurt, Arancino, Pane Bianco, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Cannolo Siciliano, Pasta di Mandorle, Pere, Fage Fruyo Limone 0%. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|