20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 158,75g | Karb: 271,97g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Good Food Фундук Сушеный, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Bravolli Паста, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Oh Yeah ONE Birthday Cake, Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Банана, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Спельта Био (Черный Хлеб), Магнит Сыр Пошехонский, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, İş - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|