20 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,0 kg.
Geriye kalan: 63,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 132,71g | Karb: 49,50g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Great Value Green Olives with Pimento, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heinz Dill Relish, Ritz Garlic Butter Crackers. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|