21 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 96,85g | Karb: 174,28g.
Kahvaltı: Edeka Brombeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Haselnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Ei, Zwiebeln, Edeka Junger Spinat, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Banane. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|