21 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 114,88g | Prot: 87,23g | Karb: 60,12g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Repolho, Vale do Maule Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Espinafre. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Quero Seleta de Legumes, Lucky Batata Palha, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Grego Original, Chá Não Adocicado, Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|