|
😍😁
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 94,06g | Karb: 17,41g.
Kahvaltı: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Rúcula, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Azeitonas Pretas. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Coco, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|