21 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 135,86g | Karb: 246,01g.
Kahvaltı: Помидоры, Молоки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ростковый Микс-Салат "Живая Энергия", Булочка Детская (Миндаль), Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Малина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Печенье Персик, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Bravolli Паста, Good Food Фундук Сушеный, Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Кокосовое Масло, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Карачиха Крупа Гречневая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Горбуша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bravolli Киноа, Молоки. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, İş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|