22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 133,43g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Тыква. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Тыква, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|