22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 152,14g | Karb: 550,40g.
Kahvaltı: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Eurospin Marmellata di Fragole, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Cirio Passata Verace, Peperoni Rossi Dolci, Land Fiocchi di Latte, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Primia Fagioli Borlotti in Scatola, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: Vergani Marrons Glacés, Tre Mulini Gallette Kamut, Meteora Yogurt Colato Greco Vaniglia, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Albume d'uovo Cotto, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, BANANA INRAN, Clementine, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|