22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 82,63g | Karb: 165,87g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Mohnbrötchen. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Olivenöl, Fischer Stolz Lachsfilet, Rama Cremefine 7%, Chef Select Frische Pappardelle. Akşam Yemeği: Saladinettes Artischockenherzen in Kräutermarinade, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Lidl Stremellachs Pfeffer, K-Classic Käseaufschnitt Light, Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kamps Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|