22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,6 kg.
Geriye kalan: 62,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 107,11g | Karb: 44,45g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Lay's Wavy Original Potato Chips. Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Great Value Green Olives with Pimento. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|