22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 135,70g | Karb: 271,73g.
Kahvaltı: Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Масло Грецкого Ореха, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Печенье Персик, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Ашан Брюшки из Лососевых, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Слива, Bravolli Киноа, MusclePharm Combat Crunch, Questbar Blueberry Muffin, Вологодская Ягода Слива, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Цукини, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Questbar Strawberry Cheesecake. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|