22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 76,75g | Karb: 240,50g.
Kahvaltı: Ovo, Café, Campo Belo Tapioca, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Heinz Ketchup, Seara Salsicha Hot Dog. Akşam Yemeği: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana, H+ Shake Baunilha, Molico Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Batavo Leite Desnatado, Bauducco Panettone. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|