22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 69,41g | Karb: 197,74g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Курага. Akşam Yemeği: Галичина Йогурт Питьевой 1%. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|