22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 44,69g | Karb: 83,95g.
Kahvaltı: Äpfel, Möhren, Pferdewurst, Laugenstange. Öğle Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Kokosnuss. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|