22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 84,49g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Гречка Отварная, Aldi Bio Bio-Vollkornbrot Dreikorn, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, American Erdnusscreme Crunchy, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Бананы. Öğle Yemeği: Milky Way Milky Way Minis, Жареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Rapsöl, Vitasia Soja Sauce, Kania Salat-Dressing French, Lidl Hirtenkäse, My Best Veggie Vegetarischer Bio-Tofu, Freshona Gemüsemais, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|