22 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 69,18g | Karb: 38,87g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Banana Frita, Peito de Frango, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Frito, Café. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|