23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 22,89g | Karb: 149,25g.
Kahvaltı: Trader Joe's Creamed Honey, Butter, Nescafe Cappuccino Original, Fresh Lemon Juice, Whole Milk, Equal Sweetener, Multigrain Bread. Aperatifler/Diğer: Mangos, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|